HEARTMATH COACH / TRAINER

Mein größter Wunsch ist es,  dass Menschen wieder ganz aus ihrem Herzen leben und in sich Zuhause sind, um ein gelungenes, vitales und in sich friedvolles Leben zu führen. Das ist eine Lebensqualität die dem Mensch zueigen ist.

Es gibt viele Gründe, warum wir  es heute kaum schaffen in Ruhe bei uns zu bleiben, um Entscheidungen mit unserer Herzintelligenz  / Intuition zu treffen. Das heißt, man ist im Dauerstress, hat chronische Ängste/Sorgen, man ist schnell erschöpft, schnell energielos, man kann sich nur schlecht konzentrieren und entscheidet und handelt oft automatisch aus alten Mustern heraus. Das Leben ist zur Routine geworden. Dem zugrunde liegt  ein chronisch gestresstes Nervensystem.

 Ich halte Vorträge und begleite und unterrichte online Gruppen.

Der Vorteil von online Gruppen ist, dass Menschen ihre neuen Erfahrungen mit Zuhause verbinden, weil sie alles in ihrem eigenen Zuhause erleben und diese Verknüpfung kann ein großer Vorteil für die Erreichung des persönlichen Ziels sein.

Gemeinsam in einer kleinen, mittleren oder großen Gruppe können positive Dynamiken entstehen, die sehr nachhaltig wirken können.

Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Email :

heartmath@mailbox.org

HeartMath ist ein Ansatz zur Stressregulation und emotionalen Selbststeuerung, der von der Organisation HeartMath Institute entwickelt wurde.

 Emotionen, Herzrhythmus und Gehirnfunktionen sind eng miteinander verbunden. Durch bestimmte Atem-, Aufmerksamkeits- und Emotionsübungen kann ein Zustand der sogenannten „Kohärenz“ erreicht werden –  alles in uns befindet sich wieder in Harmonie und Ordnung.

Mit verschiedenen einfachen Techniken und der dazu notwendigen Bewusstheit über uns selbst und der regelmäßigen Anwendung, können Klienten:

• Stress reduzieren
• Emotionen besser regulieren
• Konzentration und Leistungsfähigkeit verbessern
• Schnellere Erholung nach Belastungen fördern
• Wohlbefinden steigern
• Selbstheilung fördern

Wissenschaftliche Grundlage:

HeartMath stützt sich auf Forschung zur:

• Herzfrequenzvariabilität (HRV)
• autonomen Regulation des Nervensystems
• Wechselwirkung zwischen Herz und Gehirn
• Wirkung von Atmung und Emotionen auf den Körper